Arsip Dokumen
Salam Sehat

Health is not Everything, but Everything Without Health is Nothing

Pengunjung Blog

Archive for September, 2010

Salah Kaprah Tentang Diet (Unhealthy Diet)

Salam Sehat

Kegemukan atau Obesitas prevalensinya semain meningkat. Peningkatan obesity ini dikuti dengan semakin meingkatnya penyakit degeneratif atau penyakit tidak menular.

Banyak orang berlomba-lomba dengan berbai cara untk menurunkan berat badanya. Ada yang mengikuti fitness center, konsultasi dokter, dan cara-cara tradisional. Pengertian kebanyakan orang memahami diet adalah mengurangi makan, sehingga timbul pemahaman semakin banyak mengurangi makan maka semakin baik. Memang benar mengurangi makan akan menurunkan berat badan, namun bila berlebihan justru akan berakibat membahayakan kesehatan tubuh kita.

BAgaimana donk diet yang sehat…? atau lebih tepatnya “Bagaimana menurnkan berat badan tapi tetap sehat..?”

1. Makanlah dengan frekuensi yang normal (sehari 3 kali)

2.Makanlah dengan porsi (banyak) ag normal dengan porsi nasi yang dikurangi dar biasanya. yang jelas jangan lebih dari 1 piring nasinya orang indonesia.

3.Konsumsi BUah yang cukup, salah satunya berfungsi menutup rasa lapar karena porsi nasi yg dikurangi.

4.Yang sering lupa dan dilupakan mungkin karena malas, yaitu Olah Raga (Sport). Lakukan olah raga apa saja. indikator sederhananya Olah raga sampai berkeringat segar. Seminggu minimal 3 kali. Olah raga yang ringan misalnya Jalan kaki, jogging, sepeda, dll.

5. Yang tersulit adalah menjaga konsistensinya terhadap hal diatas.

Saya sudah memuktikan, dan turun 5 kg dlm waktu 3 bulan.

Berat badan normal akan membuat tubuh tetap sehat. Dengan Sehat kita bisa berbuat banyak (Kebaikan) untuk orang lain, tapi kalau sakit karena berat badan berlebih, maka kita menjadi beban orang lain.

“Selamat mencoba”

Share on Facebook

Steps of an Outbreak Investigation

Steps of an Outbreak Investigation

On this Page
Step 1: Prepare for Field Work
Step 2: Establish the Existence of an Outbreak
Step 3: Verify the Diagnosis
Step 4: Define and Identify Cases
Step 5: Describe and Orient the Data
Step 6: Develop Hypotheses
Step 7: Evaluate Hypotheses
Step 8: Refine Hypotheses
Step 9: Implement Control and Prevention Measures
Step 10: Communicate Findings

In investigating an outbreak, speed is essential, but getting the right answer is essential, too. To satisfy both requirements, epidemiologists approach investigations systematically, using the following 10 steps:

1. Prepare for field work
2. Establish the existence of an outbreak
3. Verify the diagnosis
4. Define and identify cases
5. Describe and orient the data in terms of time, place, and person
6. Develop hypotheses
7. Evaluate hypotheses
8. Refine hypotheses and carry out additional studies
9. Implement control and prevention measures
10. Communicate findings

The steps are presented here in conceptual order. In practice, however, several may be done at the same time, or they may be done in a different order. For example, control measures should be implemented as soon as the source and mode of transmission are known, which may be early or late in any particular outbreak investigation.

source: http://cdc.gov

Share on Facebook

Bagaimana cara mendengarkan radio online…?

Assalamu’alaikum

sekedar share

Pernah berkeinginan mendegarkan radio online (streaming).  Biasanya saya setiap pagi mulai jam 5 pagi mendengarkan siaran tausiyah online langsung dari Mq Fm Bandung. Pastikan Anda ter-install  winamp dan Klik beberapa link dibawah ini

MQ FM Bandung

MQ FM Jogjakarta

SQ FM Jayapura

Selamat mendengarkan, semoga bermanfaat.

Share on Facebook

Tips dan Trik Penulusuran informasi Ilmiah secara cepat

Assalamu’aialkum

Salam Sehat

Sebagian besar mahasiswa dan pengguna internet ketika mencari informasi ( informasi ilmiah) langsung saja menuliskan kata kuncinya di Google. Memang tidak salah, tapi pasti mengalami kesulitan menemukan apa yang diinginkan. Google mempunyai database yang sangat banyak dan selalu bertambah setiap harinya. Namun Google juga telah mengklasifikasikan mana sumber ilmiah dan mana yang tidak.

Bila Anda ingin mencari informasi ilmiah maka tidak ada salahnya anda mencoba URL ini :

http://scholar.google.co.id/  atau

http://scholar.google.com/

Silahkan anda coba  dan bandingkan hasilnya.

coba bandingkan bila pakai scholar dibawah ini

Share on Facebook

Berfikir Sistem Dalam Menyelesaikan Masalah Kesehatan

Assalamu’alaikum

Salam Sehat

Permasalahan dewasa ini, khususnya dibidang kesehatan semakin kompleks. Begitu kompleknya seakan-akan nyaris  permasalahan yang ada sulit untuk dipecahkan. Ya…memang benar, sering kita melihat faktanya di lapangan : bukankah sudah banyak program pembanguna kesehatan dilakukan dan kenyataannya masalah kesehatan masih ada dan semakin banyak, baik penyakit menlar maupun penyakit tidak menular. Mengapa demikin..?

Pembangunan kesehatan yang kita lakukan masih bersifat sektoral, dan sendiri-sendiri. masing-masing unit melakukan dan sibuk dengan programnya masing-masing, disisi lain mestinya antar unit bisa melakukan sinergi kegiatan yang dapat memberikan hasil yan lebih optimal.

Rekan-rekan sejawat, ada buku yang cukup menarik membahas tentang berfikir sistem judulnya “SYSTEMS THINKING for Health Systems Strengthening” . Bagi yang belum mempunyai silahkan download buku tersebut pada link dibawah ini.

download buku

Share on Facebook

Public Health PROFESSION DEVELOPMENT

Jakarta – Sahid Hotel 22-23 September 2010

HEALTH PROFESSIONAL EDUCATION QUALITY PROJECT (Plus) merupakan Proyek untuk meningkatkan Kualitas Pendidikan Profesi Kesehatan , khususnya di bidang Kesehatan Masyarakat.

Latarbelakag dari poject ini antara lain :

  • Mendesaknya peningkatan kualitas tenaga kesehatan di Indonesia
  • Perlunya harmonisasi kompetensi antar profesi kesehatan untuk memberikan pelayanan publik yg lebih terpadu, akuntabel dan berkualitas
  • Adanya perbedaan kualitas  institusi pendidikan Kesehatan masyarakat dan kedokteran yang ada saat ini

TUJUAN UMUM PROYEK :
Untuk memperkuat kualitas kebijakan pendidikan profesional untuk bidang kesehatan.

“SEMOGA SEGERA MEMBAWA KEARAH YANG LEBIH BAIK”

Share on Facebook
Kalender
September 2010
M T W T F S S
« Aug   Oct »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Komentator
    Skip to toolbar